健康寿命

筋トレは健康に大事だと言われていますが、ざっくりしてる…もっと具体的に教えて！ 筋力トレーニングは、健康にとってどのような効果があるのでしょうか？ 聞いたことはあるが抽象的すぎて、何となくの理解で終わってしまってませんか？ このブログを通し...