歩く、走る、跳ぶ──あらゆる動作において足は重要な役割を果たします。本記事では、足と足首の可動域、コントロール、筋力を向上させるエクササイズを紹介します。これらはリハビリからスポーツパフォーマンス向上まで幅広いニーズに応える内容です。 この...

セラピストの方であれば「肩甲骨の間の痛み」を訴える方を見たことがあると思います。しかし、この痛みの原因は何でしょうか？ただの肩こりですか？首から？背中？姿勢から？それとも筋肉の硬さなのでしょうか？菱形筋の硬さですか？

腰痛は、世界中の人にとって大きな苦痛の原因となっています。この記事では、腰痛に関する知識と、セルフケアのためのアドバイスを提供します。腰痛になった時の心構えとして知っておいてほしいことです。腰痛はよく起こり、再発もしますが深刻なことはめったにありません。

「朝起きた瞬間の激痛…」「長時間歩けない…」足底筋膜炎でお悩みの方へ。実は、足底筋膜炎は炎症ではなく、足底筋膜への過剰な負荷が原因です。この記事では、誤解されがちな足底筋膜炎の真実と、改善に役立つ運動療法、生活習慣のポイントをご紹介します。

姿勢に関する情報が溢れかえり、「骨盤前傾」という言葉もよく耳にするようになりました。骨盤前傾は、腰痛やスタイルの悪さの原因とされ、SNSをみればその「修正」を目指す情報が数多く発信されています。しかし、本当に骨盤前傾は「悪」なのでしょうか？この記事では、骨盤前傾に関する正しい理解を深めていきます。

このブログを開いたあなたは、腰痛を最速最短で治そうとしてクリックしたかもしれません。 しかし腰痛は複雑で「これだけをやれば治る」なんてものは存在しないと考えます。もし、そんな運動が存在するならば私たちの仕事は必要ありません。 しかし腰痛の方...

坐骨神経痛とは？ 腰から足にかけて痛い…坐骨神経痛ですか？？ まずは坐骨神経について理解することが重要です。坐骨神経は、腰から臀部、大腿、下腿、足先まで走る体内最長の神経です。坐骨神経は脊髄から分岐し、臀部を通過して下半身に沿って走ります。...